Dažnas naktinis šlapinimasis: galimas sveikatos sutrikimo signalas

Įvadas

Daugeliui žmonių atrodo normalu keltis naktį į tualetą, tačiau dažnos kelionės gali rodyti nepastebėtą sveikatos problemą. Kodėl verta atkreipti dėmesį į šį simptomą ir ką tai gali reikšti?

Kodėl keliatės naktį į tualetą?

Dažnas naktinis šlapinimasis, dar vadinamas nikturija, yra būsena, kai žmogus keliasi į tualetą bent kartą ar daugiau per naktį. Nors kartais tai gali būti normalu, ypač jei prieš miegą išgėrėte daug skysčių, dažni apsilankymai gali reikšti sveikatos problemas.

Galimos priežastys:

1. Šlapimo takų infekcija (ŠTI)

   • Deginimas šlapinantis ir dažnas noras šlapintis gali rodyti infekciją.

2. Diabetas

   • Padidėjęs šlapinimosi poreikis gali būti susijęs su nekontroliuojamu cukraus kiekiu kraujyje.

3. Širdies nepakankamumas

   • Skysčių kaupimasis dienos metu gali naktį pasiskirstyti po kūną, sukeldamas šlapinimosi poreikį.

4. Prostatos problemos (vyrams)

   • Prostatos padidėjimas gali suspausti šlaplę, sukeldamas dažną šlapinimąsi.

5. Miego apnėja

   • Deguonies trūkumas naktį gali skatinti hormonų pokyčius, dėl kurių inkstai gamina daugiau šlapimo.

6. Amžius

   • Senstant inkstų funkcija silpnėja, todėl organizmas gamina daugiau šlapimo naktį.

Ar tai rimta?

Jeigu keliamasi į tualetą tik vieną ar du kartus per naktį ir tai nesukelia didelio diskomforto, greičiausiai tai nėra pavojinga. Tačiau, jei šis reiškinys yra dažnas ir trikdo miegą, verta pasikonsultuoti su gydytoju.

Kaip palengvinti situaciją?

• Venkite skysčių prieš miegą.

• Ribokite kofeiną ir alkoholį.

• Pasitikrinkite sveikatą, ypač jei yra kitų simptomų.

• Sekite šlapinimosi dažnumą.

Įdomūs faktai:

• Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nikturija pasireiškia net iki 60 % vyresnio amžiaus žmonių.

• Dažnas naktinis šlapinimasis gali paveikti miego kokybę ir sukelti nuovargį bei dirglumą dieną.

• Daugiau nei 30 % suaugusiųjų bent kartą per naktį keliasi į tualetą.

Išvada

Naktinis šlapinimasis gali būti įprastas reiškinys, tačiau jei tai tampa problema, svarbu atkreipti dėmesį į savo sveikatą. Laiku nustatyta problema gali padėti išvengti rimtų pasekmių.