Juokas yra vienas iš galingiausių emocijų, kurias žmonės patiria. Jis gali būti išgąsdinantis, įkvėpti džiaugsmo ir kartu padėti mums susidoroti su stresu ir išgyventi sunkias situacijas. Tačiau ar juokas turi daugiau reikšmės nei tik pramogauti?
Nors juokas dažniausiai siejamas su linksmybėmis, tačiau jis gali būti ir galinga socialinė priemonė. Kūrėjai dažnai naudoja humorą, kad atkreiptų dėmesį į tam tikrus socialinius ar politinius klausimus. Žmonės gali prisiminti socialinius reiškinius ar problemas, kai jie yra pristatomi per humorą, o ne tiesiogine kalba ar tekstais.
Balys Sruoga yra vienas iš geriausiai žinomų lietuvių rašytojų, kuris puikiai išnaudojo juoką savo kūryboje. Jo romane „Dievų miškas” juokas tampa svarbia dalimi pasipriešinimo, kaip ir kai kurių kalinėjimo metu išgyventų patirčių. Jis perteikia tikrovę, kuri gali atrodyti beprasmiška ar siaubinga, bet juokas padeda pasiekti tam tikrą psichologinį atsiskyrimą nuo aplinkos ir įvykių.
Tačiau Sruogos knyga taip pat parodo, kaip juokas gali tapti manipuliacijos priemone. SS kaliniai dažnai naudojo humorą, kad suardyti kitų kalinų psichologinę gynybą ir atimti iš jų orumą. Tai yra priešingas pavyzdys, kurio reikia vengti.
Vis dėlto, apskritai, galime pasakyti, kad juokas yra galinga priemonė, kuri gali padėti mums susidoroti su gyvenimo sunkumais ir prisiminti svarbius socialinius ar politinius klausimus. Taigi, nebijokite juoktis – tai gali būti naudinga ne tik jūsų psichinei sveikatai, bet ir plačiau bendruomenei.
Galutinė mintis, kurios siejasi su Balio Sruogos romano „Dievų miškas” citata, galėtų būti ši: Kaip juokas paveikia mūsų psichiką ir kūną: gydomasis juoko poveikis
Juokas yra vienas iš galingiausių ir universaliausių žmogaus išraiškos būdų.
Juokas yra vienas iš galingiausių ir universaliausių žmogaus išraiškos būdų. Juokas gali turėti teigiamą poveikį mūsų psichikai ir kūnui, padedant mums išgyventi sunkius laikus ir gerinti savijautą. Nuo seno žinoma, kad juokas yra geriausias vaistas, tačiau moderni mokslinė medicina tai patvirtina empiriškai.
Juokas turi įvairių psichologinių ir fiziologinių poveikių. Psichologiškai juokas gali sumažinti stresą ir nerimą, pagerinti nuotaiką, didinti savovertę ir gerinti tarpasmeninius santykius. Juokdamiesi atsipalaiduoja raumenys, sumažėja kraujospūdis ir širdies ritmas, išsiskiria endorfinai – laimės hormonai, kurie padeda mažinti skausmą ir pagerina emocinę būklę.
Toks gydomasis juoko poveikis jau buvo pastebėtas literatūroje. Lietuvių rašytojas Balys Sruoga savo kūrinyje „Dievų miškas” aprašo, kaip kaliniai savo tragedijas stengiasi kompensuoti humoru ir juokais. Tai padeda jiems išgyventi sunkius laikus ir laikytis psichologiškai stabiliai, net ir esant stresui ir depresijai.
Daugybė šiuolaikinių mokslinių tyrimų patvirtina šio gydomojo juoko poveikį. Tai ypač aktualu dabartiniais laikais, kai daugelis susiduria su stresu, nerimu ir depresija dėl pandemijos ir kitų iššūkių. Juokas gali būti naudingas įvairiose srityse, įskaitant mediciną, terapiją, švietimą ir verslą.
Kadangi juokas turi gydomąjį poveikį, rekomenduojama jo kiekvieną dieną turėti bent šiek tiek. Tai gali būti juokai su draugais, humoristinės knygos ar filmai, stand-up komedijos ir tt. Kuo daugiau juokiamasi, tuo geriau jausimasi, ir galiausiai, tai gali turėti labai teigiamą poveikį mūsų fiziniam ir emociniam gerovei.