Meditacija: pranašumai ir kaip pradėti medituoti
Meditacija yra senovės praktika, kuri suteikia gausybę pranašumų psichinei ir fiziniai sveikatai. Tai yra budrumo būsena, kurioje asmuo fokusuojasi į dabarties momentą ir savo mintis, kurios padeda sumažinti stresą ir…